“자유형도 못하는데 프리다이빙을 배울 수 있을까요?”
프리다이빙 입문을 고민하는 분들이 자주 묻는 질문입니다.
결론부터 말씀드리면 자유형이나 평영이 능숙하지 않아도 프리다이빙을 시작할 수 있습니다. 프리다이빙 입문 수업은 수영 속도나 영법의 완성도를 평가하는 수업이 아니기 때문입니다.
다만 수영 실력과 물 적응 능력은 구분해서 확인해야 합니다.
수영을 못하는 것과 물이 무서운 것은 다릅니다
같은 “수영을 못한다”는 말도 현재 상태는 사람마다 다릅니다.
자유형 자세는 서툴지만 얼굴을 물에 넣을 수 있는 사람이 있는 반면, 발이 바닥에서 떨어지는 순간 몸이 굳거나 호흡이 빨라지는 사람도 있습니다.
영법이 서툴더라도 수면에서 몸의 힘을 빼고 편안하게 머물 수 있다면 장비 사용과 기본 핀킥부터 단계적으로 배울 수 있습니다.
반대로 다음과 같은 상태라면 잠수 기술보다 물 적응 연습이 먼저 필요할 수 있습니다.
얼굴을 물에 넣으면 숨이 가빠진다.
발이 닿지 않으면 몸이 굳는다.
수면에 떠 있는 것이 불안하다.
물과 관련된 좋지 않은 경험이 있다.
중요한 것은 수영을 잘하는 것처럼 보이는 것이 아니라, 물속에서 언제 긴장하는지 정확히 아는 것입니다.
깊은 물이 무섭다고 배울 수 없는 것은 아닙니다
저도 처음에는 발이 닿지 않는 깊은 곳에 들어가면 긴장하고 겁이 났습니다.
물을 좋아하는 것과 깊은 물에서 편안함을 느끼는 것은 전혀 다른 문제였습니다. 얕은 곳에서 호흡과 장비 사용에 익숙해지고, 수면에 떠 있는 연습을 반복하면서 조금씩 두려움을 줄여갈 수 있었습니다.
두려움이 있다는 것은 프리다이빙을 배울 수 없다는 뜻이 아닙니다. 처음부터 무리하지 않고 자신이 편안함을 느끼는 환경에서 적응 범위를 넓혀가는 것이 중요합니다.
프리다이빙 입문 수업에서는 무엇을 배울까요?
입문 수업에서는 처음부터 깊은 수심을 목표로 하지 않습니다.
편안한 호흡과 이완, 마스크와 스노클 사용법, 수면 자세와 기본 핀킥을 먼저 연습합니다. 회복호흡과 버디 시스템처럼 안전한 프리다이빙에 필요한 기본 수칙도 함께 배웁니다.
마스크와 스노클은 물속 시야와 수면 호흡을 돕고, 핀은 적은 힘으로 이동할 수 있도록 도와줍니다.
하지만 장비가 물에 대한 두려움이나 기본적인 안전 능력까지 대신해 주는 것은 아닙니다. 따라서 “롱핀만 신으면 수영을 못해도 무조건 괜찮다”고 단정하기는 어렵습니다.
체험강습과 자격 과정의 조건은 다를 수 있습니다
가볍게 경험하는 체험강습과 자격증 취득을 위한 교육 과정은 참가 조건이 다를 수 있습니다.
교육단체와 과정에 따라 일정 거리의 연속 수영 능력을 요구하기도 합니다. AIDA2 역시 수영 능력을 참가 조건으로 두고 있으나, 기준은 매뉴얼의 발행 시기나 교육 규정에 따라 달라질 수 있으므로 등록 전에 해당 교육기관에 확인하는 것이 좋습니다.
따라서 자격 과정이 목표라면 등록 전에 해당 단체와 과정의 수영 기준을 강사에게 확인해야 합니다.
영법이 서툴다는 이유만으로 포기할 필요는 없지만, 모든 과정에 별도의 조건이 없다고 생각해서도 안 됩니다.
신청 전에 강사에게 알려주세요
다음 내용은 숨기지 말고 미리 이야기하는 것이 좋습니다.
얼굴을 물에 넣는 것이 무서운지
발이 닿지 않는 곳에서 긴장하는지
물에 뜨거나 힘을 빼는 것이 어려운지
질환이 있거나 복용 중인 약이 있는지
다른 사람보다 천천히 배우고 싶은지
현재 상태를 정확히 알아야 강사가 안전한 시작점과 적절한 수업 속도를 정할 수 있습니다.
수영을 잘해야만 프리다이빙을 시작할 수 있는 것은 아닙니다. 깊은 물이 무섭다고 해서 배울 수 없는 것도 아닙니다.
내가 편안함을 느끼는 환경에서 시작해 조금씩 물과 친해지면 됩니다.
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